Wanneer ik vertel dat meer dan de helft van mijn calorieën uit gezonde vetten komt, krijg ik vervolgens de vragen:“waarom?” en “hoe?”
In dit artikel wordt dieper ingegaan op cafeïne tolerantie en de koffie-gerelateerde afgifte van cortisol.
De toevoeging van vet is de juiste manier om een maaltijd voor te bereiden die meer voldoening geeft. Bulletproof vetten zijn voedzaam, goed voor je en misschien wel het belangrijkste, nog lekker ook.
Een burn-out betreft een lang proces en wordt verschillend ervaren. In dit artikel deelt Wiggert Meerman hetgeen wat hem heeft geholpen gedurende dit proces.
We hebben allemaal een of andere type “overgangsritueel” kunnen ervaren. Iedereen heeft veranderingen en groei meegemaakt in zijn leven, bijvoorbeeld in de puberteit of misschien wel tijdens sportwedstrijden. Groeien naar een volwassen man of vrouw worden heeft iets ceremonieels.
