Fitness guru Elliot Hulse bracht me contact met Dynamic Meditation. Een vorm van actieve meditatie die bedacht is door Rajneesh Chandra Mohan, beter bekend als auteur en spiritueel leider Osho. Ik besloot dit jaar een 21 dagen challenge te gaan doen, that's right: 21 dagen achter elkaar Dynamic Meditation. It rocked!
Magnesium helpt bij de wederopbouw van je DNA structuur. Je lichaam is een continue proces van afbraak en opbouw. Dit laatste kan alleen goed verlopen als je voldoende voedingsstoffen en mineralen binnenkrijgt.
De zomer komt eraan! Velen gaan weer regelmatig naar de sportschool om er goed uit te kunnen op het strand! Maar lekker in je vel zitten heeft niet alleen te maken met een goed fysiek. Rust in je hoofd, jezelf fijn voelen en vrolijk zijn is nog veel belangrijker. Deze maand besteed NootroFit aandacht aan alles omtrent mindfullness.
