#9 | Timo Hans over het belang van je microbioom, slaap en stress op je ervaren Energie!
- Geplaatst op
- Door Michel Vos
- 0
In deze podcast spreken we over vitaliteit en ervaren energie. We kijken met name hoe deze worden beinvloed door je eetpatroon, nachtrust en hoe je stress ervaart! We spreken in detail over het darmstelsel en zoomen in op het microbioom, intermitted fasting.
In deze aflevering spreekt Michel met Timo Hans van Physis Academy.
In deze podcast spreken we over vitaliteit en ervaren energie. We kijken met name hoe deze worden beinvloed door je eetpatroon, nachtrust en hoe je stress ervaart! We spreken in detail over het darmstelsel en zoomen in op het microbioom, intermitted fasting.
Ook staan we stil bij het belang van slaap, het effect van slaapgebrek op performance, slaapschuld, naps en de impact op levensduur.
Tot slot spreken we uitgebreid over het effect van stress op je lichaam en hoe je perceptie van stress het verschil kan maken! Hier bij staat het GROEI model en een positief stressbeeld centraal!
Volg NootroFit op social media:
Twitter: https://www.twitter.com/nootrofit
Facebook: https://www.facebook.com/nootrofit
Instagram: http://www.instagram.com/nootrofit
Volg Michel Vos
Twitter: https://twitter.com/michel_vos_
Facebook: https://www.facebook.com/michel.vos.90
Instagram: https://www.instagram.com/michel.vos/
Reacties
Wees de eerste om te reageren...