WIE MELATONIN SIE OPTIMIERT

Melatonin ist ein Hormon, das bei der Regulierung Ihrer inneren Uhr behilflich ist. Hohe relative Melatoninwerte bedeuten, dass es Schlafenszeit für Ihren Körper ist.

"READY TO GO" SCHLAFHORMON

Seien wir ehrlich: Wir Menschen halten uns nur selten an die natürlichen Tages/Nachtzyklen der Erde. Mit der Elektrizität kam das künstliche Licht (ganz zu schweigen vom Fernsehen!), das es uns ermöglicht selbst in der tiefsten Nacht zu arbeiten und zu spielen. Außerdem besitzen die meisten Schlafzimmer Jalousien oder Vorhänge, die die Morgensonne davon abhalten ins Zimmer zu dringen. Das führt dazu, dass all die Mechanismen in uns, die den Schlafprozess unterstützen, komplett auf die schiefe Bahn geraten sind. Einer dieser Mechanismen ist das Hormon Melatonin. In einem normalen Szenario, bevor es die Elektrizität gab, würde die Zirbeldrüse beim Einbruch der Dunkelheit Melatonin freisetzen, um Schlaf auszulösen. Es ist jedoch bekannt, dass künstliches Licht, vor allem hochfrequentiertes blaues Licht aus visueller Elektronik, die Freisetzung von Melatonin verschiebt und damit das Schlafmuster gestört wird.

Die Einnahme von zusätzlichem Melatonin mit diesem praktischen Spray, kann dem Körper dabei helfen, Ihnen zu signalisieren, wann es Zeit ist, schlafen zu gehen. Das Melatonin kann dem Körper bei seinem natürlichen Ruhebedürfnis helfen und zu erholsamerem Schlaf führen. Mit diesem Spray in zwei leckeren und atemerfrischenden Geschmacksrichtungen, erhalten Sie schnell und einfach Zugriff auf dieses wichtige Schlafhormon.

5 TIPPS ZUR VERBESSERUNG DES SCHLAFS

1.  SETZEN SIE SICH IN DEN ABENDSTUNDEN NICHT ZU LANGE VOR BLAUES LICHT FALLS VORHANDEN, VERWENDEN SIE FILTER GEGEN DAS BLAUE LICHT AUF IHREM HANDY UND LAPTOP BLEIBEN SIE HYDRIERT UND MINERALISIERT. ONNIT KEY MINERALS UND HIMALAYASALZ KÖNNEN WUNDERBAR VOR DEM SCHLAFENGEHEN EINGENOMMEN WERDEN.
2.  ENTFERNEN SIE SICH VOR HOCHLEISTUNGSGERÄTEN.
3.  BLOCKIEREN SIE FENSTER UND VORHÄNGE, SODASS DAS MELATONIN BEIM AUFWACHEN HOCH BLEIBT.
4.  VERMEIDEN SIE LEBENSMITTEL MIT ZU VIEL ZUCKER, BEVOR SIE SCHLAFEN GEHEN, UM STABILE BLUTZUCKER- UND INSULINWERTE AUFRECHTZUERHALTEN

FAQ:

Wie viel Melatonin sollte ich einnehmen?

Obwohl drei Milligramm (6 Spritzer) als empfohlene Portionsgröße angegeben wird, gibt es Forschungen, die zeigen, dass bereits weniger als ein Milligramm (1 - 2 Spritzer) vollkommen ausreichend sind, um Ihren Körper schläfrig zu machen. Wir empfehlen Ihnen es einfach auszuprobieren und zu beobachten, was die richtige Melatoninmenge für Sie ist.

Kann ich Melatonin langfristig einnehmen?

In Forschungen hat sich herausgestellt, dass Melatonin in der Langzeitanwendung für zwei Jahre geeignet ist. Ein gutes Zeichen dafür, dass Melatonin vom Körper langfristig gut vertragen wird.